Full Version ชะลอความแก่ด้วยการอาบน้ำ

ร้านทำผม/ต่อผมไอเฟรนด์ > Article

ชะลอความแก่ด้วยการอาบน้ำ Date : 2015-12-15 19:58:33

การอาบน้ำ ชะลอความแก่

ชะลอความแก่ด้วยการอาบน้ำ ว่ากันด้วยเรื่องการอาบน้ำถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากสำหรับทุกๆคนเลย ก็ว่าได้ ถ้าเกิดว่าเราไม่ได้อาบน้ำเลยใน 1 อาทิตย์คิดดูสิคนที่อยู่รอบข้างคงไม่มีใครที่จะมาอยู่ใกล้อย่างแน่นอน รู้ไหมว่าการที่คนเราอาบน้ำนั้นนอกจากจะช่วยชำระผิวของเราให้สะอาดแล้วสิ่ง ที่ตามมาอีกอย่างคือจะช่วยให้ผิวเรานั้นมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย สำหรับวันนี้เราจะแนะนำการอาบน้ำแนวใหม่ที่เป็นการอาบน้ำร้อนสลับกับน้ำเย็น และเป็นวิธีที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วยล่ะและช่วยในเรื่องการกระตุ้น ภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยและยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของเราและอีก อย่างหนึ่งช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วยล่ะ จะเห็นได้ว่าคนที่ประเทศญี่ปุ่นส่วนมากจะชอบอบซาวน่ากันมากแล้วพอออกมาจาก การอบซาวน่าคนญี่ปุ่นก็มักจะกระโดดลงบ่อน้ำเย็นจัดทันที่เลยล่ะ ถึงว่าล่ะคนญี่ปุ่นส่วนมากเป็นคนที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลกเลย วิธีการอาบน้ำเพื่อชะลอความแก่ คือ เริ่มจากการกอาบน้ำตามปกติตามอุณภูมิห้อง พอเสร็จก็แล้วใช้น้ำร้อนอาบ ยิ่งร้อนยิ่งดี แต่ระวังอย่าร้อนจนเกินไปเดี๋ยวจะทำให้ผิวของเราลอก ลวกผิวสุกกันพอดี พอหลังจากน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาที ก็ให้รีบสลับมาอาบน้ำเย็นจัดอาบประมาณ 30 วินาที แล้วอาบน้ำร้อนซ้ำอีก 3 นาที ทำซ้ำไปซ้ำมา 3 รอบ สุดท้ายจะตบท้ายด้วยการอาบน้ำเย็นจัดอีก 30 วินาที แค่นี้ง่ายๆ แต่ละทรมานนิดหนึ่งสำหรับคนที่ไม่เคยอาบน้ำแบบนี้ แต่เมื่อเราฝึกทำจนชินแล้วร่างกายเราก็จะปรับสภาพได้เมื่อเจออากาศที่หนาวๆ ก็จะทำให้เราไม่เป็นหวัดง่ายอีกด้วย









ความคิดเห็น